24 авг. 2015 г.

Как ускорить обмен веществ и стать стройнее?

Красивое тело часто заслуга не наследия, а постоянной работы над своим организмом.
 Конечно, такой процесс, как метаболизм зависит от природных качеств организма в первую очередь, но и от работы человека над собой.
Лежа на диване трудно будет ускорить метаболизм, но и это возможно, если правильно организовать  свой день.


1) Необходимо употреблять в пищу больше воды.
2) Перец помогает сжечь лишний жир.
3) Корица, имбирь, карри - специи, которые помогут справиться с лишним жиром.
4) Зеленый чай и кофе - без сахара, с помощью кофеина движение дадут возможность стать стройнее.
5) Движение: бег, ходьба, спорт, движения всеми частями тела - это способствует ускорению обмена веществ.
6) Здоровый и длительный сон.
7) Солнечные ванны в летний период.
8) Свежий воздух и природная среда способствуют ускорению обмена веществ.
9) Ходите в сауну или в баню.
10) Употребляйте в пищу ягоды.
11) Ежьте фрукты, рыбу и белки.
12) Занимайтесь любовью.
13) Кушайте много клетчатки и цельнозерновые изделия.
14) Ежьте много молочных продуктов.
15) Ароматерапия поможет снять напряжение(можжевельник).
16) Плавайте побольше.
17) Смейтесь и веселитесь.
18) Стрессу стоп.
19) Будьте оптимистичны.
20) Делайте себе массаж, хотя бы раз в неделю.

Эти 20 советов помогут усилить обмен веществ и стать более стройной.

Если вы хотите более эффективно похудеть и откорректировать свою фигуру, тогда услуги косметолога в Москве для вас будут не лишними и помогут справиться с проблемами лишних килограммов. Также вас ждут и другие косметологические услуги, которые помогут омоложению и красоте. Венера сделает вашу внешность ярче и красивее.

Поделись