20 июл. 2013 г.

Комплекс упражнений для стройной фигуры

Летом нам важно быть стройненькими и красивенькими. Кто склонен к диетам, кто к спортивным упражнениям, кто наоборот затягивает поясок потуже и не употребляет ничего жирного, в сезон арбузов отлично посидеть на арбузной диете.

Но никто не поспорит, что физические упражнения это лучший способ быть всегда подтянутой и красивой, ухоженной и полной сил, энергии.


Для того, чтобы похудеть или просто быть в прекрасной форме есть масса способов.

 Вам срочно нужно сделать собственные визитные карточки, Вы сможете заказать их прямо сегодня. Типография без выходных работает в Москве по улице Новогиреевской, д. 52. О Вас первое впечатление всегда будет только приятным с визитными картами от papirus1.ru. Вас ждут приятные скидки.

 Я выбрала для себя бег по утрам полтора км. Но с нашим ритмом жизни - это не всегда удобно. Можно также к пробежке добавить комплекс упражнений, которые помогут быть стройнее и красивее.

 Возьмите на заметку следующее, встать нужно по стойке "смирно", а затем размахивать назад и вперед сначала правой ногой, затем левой. Упражнение можно делать минут пять. В этом же положении подскочить вверх и соединить колени обеих ног, голени и ступни постараться развести в разные стороны.

 Повторять упражнение следует 8 - 10 раз. Лечь на спину ноги поднять вверх, затем опустить за голову, затем ноги медленно опускаем. Качаем пресс поднятием туловища, пресс нужно качать не менее 30 раз. Бег на месте в течении 3 минут. Такой простой комплекс упражнений поможет Вам сохранять прекрасную форму.

Самое главное, правильно дышать и не сбиваться с ритма дыхания. Вы достойны красоты и обязательно будете стройными. Хотя, скажу Вам честно, Вы и сейчас довольно-таки привлекательная особа. Ведь, любить себя важнее, а внешние недостатки стираются на фоне Вашей уверенности в себе.

Поделись