13 мая 2013 г.

Как улучшить сон ребенка?

Дети часто не хотят вовремя ложиться спать, каждая мама с этим моментом сталкивалась и не раз, почему так происходит?

 Все потому, что в условиях цивилизации мы разучились правильно укладывать малыша спать, а спит он лучше всего не под телевизор, или под мультики, а если этих внешних факторов нет. В естественных условиях ребенок всегда будет спать лучше, чем при их отсутствии.  

Сложилось в веках, что наши предки жили без телевидения и без компьютера, они много ходили пешком, во время ношения ребенка с места на место, когда вокруг менялась картинка, ребенок лучше спал.


 Потому дети отлично спят, когда мы ходим с ними на руках, а также в поездках. В день малышу нужно обеспечивать два часа физической нагрузки и эмоциональной насыщенности. Пару часов в день на спортивной площадке и пару часов на посещение зоопарка или цирка, обеспечат ребенку нормальный сон.

 Подбирайте для ребенка подвижные игры проводите выходные на свежем воздухе, если у Вас нет огромного количества домашних дел. Чем больше выработка мелатонина в организме ребенка,тем хуже сон: от телевидения и компьютера меланин вырабатывается быстрее, потому просмотр телевизора или игры на компьютере не способствуют ни здоровому сну, ни здоровому образу жизни.

Сказка на ночь, как ещё в 18-19 века, отличный способ усыпить малыша. Старайтесь за два-три часа до сна выключать ТВ, тогда Ваш ребенок будет засыпать гораздо быстрее.

 Если Вам срочно нужно купить стартерный, зарядный, тяговой или стационарный аккумулятор подоступной цене, Вы сможете купить аккумулятор на novteh.com. При необходимости, Вас проконсультируют и сделают доставку в Ваш город, по нужному адресу.

Поделись