6 февр. 2013 г.

7 продуктов для нормального веса и здоровья организма

Не редко лишние килограммы портят жизнь многим девушкам. А что делать, чтобы не думать о лишних килограммах и не переживать по поводу их количества.


Для этого нужно просто знать продукты, которые не вредят организму, не дают ему набрать лишних килограммов и при этом содержат в себе все самые необходимые микроэлементы.

 Эти продукты одинаково полезны не только для женщин, но и для мужчин.

В первую очередь, употребляйте в пищу те продукты, которые помогают вырабатывать серотонин. К ним относятся бананы, сыр, черный шоколад, овсянка и творог. Второй незаменимый продукт для любого организма - это йодосодержащие продукты.

 Морепродукты, соль йодированная, лук, груша, морская рыба. Из этих компонентов можно составить уже полноценный дневной рацион, приготовить и детям и мужу полезные блюда. Третьим необходимым продуктом являются злаки.

В них есть все полезные элементы для организма. Четвертое- овощи и фрукты. Без них невозможно представить наш рацион питания. Пятое необходимое для нормальной функции организма - это бобовые. Горох, фасоль, чечевица, орехи.

Шестое - мед и сухофрукты. Очень полезны для организма любого человека. Среди специй находиться седьмой элемент питания - мелисса и перец черный. Эти продукты помогают получить в пищу необходимый хром. Употребляя эти продукты Вам будет не сложно жить без диет и чувствовать себя прекрасно, без лишних килограммов.

 Если Вам необходимо выпрямление кузова без покраски и Вы пока не решили в какой автосервис лучше обратиться. Рекомендую Вам отличный автосервис "Варс", где кузов автомобиля выпрямят без покраски и всю работу сделают на совесть.

Поделись